Yoga Integral en Malvas
( Tui, Pontevedra)
Me complace invitarte a participar en mis clases de Yoga Integral, un espacio diseñado para cultivar el bienestar físico, mental y espiritual.
El Yoga Integral combina asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), meditación y filosofía del yoga para ofrecer una práctica completa y enriquecedora.
La particularidad de mi propuesta se basa en :
- Grupos reducidos ( máximo 3 personas) , clases personalizadas y ajustadas a las posibilidades de los participantes.
- O Clases Individuales
- Entorno apartado y tranquilo
- Posibilidad de práctica al aire libre en la propia finca ( dependiendo de las condiciones externas)
Lugar: Malvas Tui
Días: a convenir
Horario: a convenir
Material: Esterilla y ropa cómoda
Instructor: Rossana Fossatti ( 30 años de experiencia)
TE CUENTO MÁS ACERCA DEL YOGA INTEGRAL
El término «Yoga Integral» se refiere a un enfoque del yoga que busca integrar todos los aspectos del ser humano: físico, mental, emocional y espiritual. Esta modalidad de yoga fue desarrollada por el yogui indio Sri Aurobindo y su colaboradora, la Madre (Mirra Alfassa), a principios del siglo XX.
Significado de Yoga Integral:
- Integralidad del Ser: Yoga Integral pretende abarcar todas las dimensiones del individuo, no solo enfocándose en el cuerpo físico a través de las posturas (asanas), sino también en la mente y el espíritu mediante prácticas de meditación, respiración (pranayama), y la introspección filosófica y espiritual.
- Prácticas Diversas: Incluye una variedad de prácticas que juntas contribuyen a un desarrollo holístico:
- Asanas: Posturas físicas que fortalecen y flexibilizan el cuerpo.
- Pranayama: Técnicas de control de la respiración que purifican el sistema nervioso y aumentan la energía vital.
- Meditación: Métodos de concentración y contemplación que aquietan la mente y fomentan la conexión con el ser interior.
- Estudio y Reflexión: Aprendizaje de los textos sagrados y filosofía del yoga y otras sabidurías ancestrales para una comprensión más profunda de la vida y el propósito humano.
- Transformación Integral: El objetivo del Yoga Integral es la transformación completa de la persona, buscando un estado de conciencia más elevado y una vida en armonía con el entorno y uno mismo. No se trata solo de la práctica física, sino de una transformación interna que promueve la evolución espiritual y el desarrollo personal.
- Unidad y Armonía: Promueve la idea de que todas las partes del ser deben estar en armonía y trabajar juntas para alcanzar el equilibrio y la realización plena. Esto se extiende también a la relación del individuo con el universo y su entorno, fomentando una vida más consciente y sostenible.
En resumen, el Yoga Integral se llama así porque busca una integración completa de todas las facetas del ser humano, ofreciendo un camino hacia la totalidad y la unidad dentro de uno mismo y con el mundo que nos rodea.
¿Qué te aportará?
La palabra ‘yoga’ significa ‘unión’. Nos ayuda a vivir en unión con todo lo que nos rodea.
Para mí, el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es una filosofía de vida.
Transformación personal: El yoga ha sido la salvación para mi vida. Me ha ayudado a amar mi cuerpo, aceptar mis limitaciones y descubrir mi elasticidad y nuevas capacidades.
Recuperación física: He podido recuperarme de esguinces y problemas óseos, especialmente en las rodillas y tobillos.
Aprender a estar presente: Más allá de los beneficios físicos, el yoga me ha enseñado a estar presente y vivir en el momento.
Instructora de Yoga con 30 años de experiencia
Rossana Fossatti
Mi Camino en el Yoga
Quiero agradecerte por estar aquí y permitirme compartir mi historia y mi amor por la práctica de yoga
A los 15 años una amiga muy querida me invitó a una clase de Yoga. Desde ese momento , me enamoré de la disciplina.
Fue recién a los 21 años que comencé a tomar clases en un centro de yoga tradicional llamado Sivananda.
Aquí, el amor por el yoga creció aún más.
A esa edad también estaba lidiando con trastornos de la alimentación y problemas de peso, además de otras dolencias a nivel hormonal ; entonces Integré la práctica yoga junto al plan de alimentación que seguía , lo cual me ayudó enormemente.
Inspirada por los beneficios que experimenté, a los 23 años decidí formarme como instructora de yoga. quería compartir con otras personas la armonía que estaba experimentando.
Tuve la suerte de encontrar a Ana María Bonet Buela, quien fue mi Maestra por muchos años. Con ella, completé mi formación inicial y he continuado con sucesivos reciclajes desde 1993 hasta el año 2000.